Yoga für Groß und Klein

  • Yoga ist eine von 40 Disziplinen der Vedischen Wissenschaft. „Yoga“ bedeutet „Einheit“ – das In-sich-zur-Ruhe-Kommen und „Eins-Sein“ mit der transzendenten, unmanifesten Ebene des eigenen Selbst (Atma).
  • Die Erfahrung von „Yoga“ ist die Erfahrung absoluter Stille – Gedankenfreiheit - und gleichzeitig absoluter ruhevoller Wachheit, die Grunderfahrung des Lebens. Dieser Zustand wird auch als Transzendentales Bewusstsein bezeichnet. (Siehe: Meditation)
  • Jede/r kann Yoga in Geist & Körper ausüben – angepasst an die spezifische Zeit und Situation.
  • Yoga hilft! Siehe gute Auswirkungen und Zweck des Yoga...

Mein Motto:

"Jede Yogastunde führt zu einem entspannten und erfrischten Zustand - ganz gleich, in welcher Verfassung sie begonnen wurde."

Wählen Sie Ihr Yoga aus:



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Yoga von Zuhause:

mit DVD oder CDs...

 

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Mein Yogastil: "Tu dir etwas Gutes!"

In meinen Yogakursen wird klassisches Hatha Yoga (aus Maharishi Yoga und Shivananda Yoga) gelehrt und gelernt. Ayurveda Yoga und Svastha Yoga nach A.G. Mohan und Krishnamacharya werden in Einzelstunden auf die individuelle Konstitution abgestimmt und angewandt. Gezielte Körper-, Entspannungs- und Atemübungen (Pranayamas) fördern das Gleichgewicht in Geist und Körper. Sanftes Krafttraining stärkt die Widerstandskräfte und das Immunsystem. Harmonie und natürliches Wohlbefinden breiten sich aus, und der allgemeine Gesundheitszustand wird verbessert. 
Körperlichen, mentalen und emotionalen Beschwerden kann dabei vorgebeugt und bestehendes Ungleichgewicht ausgeglichen bzw. bereinigt werden. Blockierende Spannungsmuster lösen sich auf. Korrekturen und Variationen von Yogapositionen (Asanas) werden dabei individuell vorgenommen, daher geeignet sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene/Erfahrene. Beim Wiederholen der Übungen entsteht Sicherheit in den Bewegungsabfolgen, um auch zuhause erfolgreich und mit freudvollem Genuss alleine weitermachen zu können.

Die besonders warme, herzliche und angenehme Atmosphäre im Yogastudio und bei meinen Kursen wird von den Teilnehmern häufig rückgemeldet. Einfach zum Wohlfühlen...


Zertifikat 500+Mitglied der Yoga Vereinigung Austria

 

Ich bin 500+Vollmitglied der Yoga Vereinigung Austria. Selbständige, welche an meinen Kursen um mindestens € 150,- teilnehmen, können dadurch € 100,- bei de SVA retour erhalten ("Gesundheitshunderter").