Hatha Yoga Positionen (Âsanas)

Große Bilder: bei Stillstand Pfeil auf Leiste rechts unten und kleine Bilder zum Vergrößern anklicken:

Shavâsana/Chetanasana → Sarvangâsana → Halâsana → Shavâsana/Chetanasana: Toten- oder Glückseligkeitsstellung, Schulterstand und Pflug

Shavâsana/Chetanasana → Kandharâsana → Chakrâsana → Pashimottanâsana: Toten- oder Glückseligkeitsstellung, Brücke, Rad und Zange

(Ardha) Virâsana → Padma Sarvangâsana → Sarvangâsana: (halber) Heldensitz, Lotussitz im Schulterstand, Kerze

Kobra (Bhujangâsana) → Bogen (Dhanurâsana) → Heuschrecke (Shalabâsana):

Baum (Vrikshâsana) mit Variationen:

Lotussitz (Padmâsana) mit Variationen:

Weitere Âsanas für Rückenstreckung, Beindehnung und Gleichgewicht:

 

Weitere Fotos hier und hier auch noch... Viel Spass!